تغذیه و آشپزی


اضافه وزن چه تاثیری بر شخصیتتان می‌گذارد؟

اضافه وزن چه تاثیری بر شخصیتتان می‌گذارد؟

شخصیت شما، تا حدود زیادی روی وزنتان و اینکه چگونه وزن کم می‌کنید تاثیر دارد. از این مطلب استفاده کنید تا نوع شخصیت خود را بشناسید و با استفاده از مشخصات خود، بتوانید به کاهش وزنتان کمک کنید.

غذا‌های با شاخص گلیسمی پایین را وارد فهرست رژیم‌تان کنید

غذا‌های با شاخص گلیسمی پایین را وارد فهرست رژیم‌تان کنید

شاخص گلیسمی مقیاسی است است که تعداد کربوهیدرات‌ها را در مواد غذایی از صفر تا ۱۰۰ نشان می‌دهد. این مقیاس نشان می‌دهد که چطور برخی غذا‌ها باعث افزایش قند خون بخصوص در مبتلایان به دیابت می‌شوند.

ماست و خیار لاغرتان می‌کند

ماست و خیار لاغرتان می‌کند

متخصص تغذیه با اشاره به افزایش مصرف ماست و خیار در روز‌های گرم تابستان گفت: ماست و خیار به تنهایی نمی‌تواند وعده غذایی محسوب شود و برای استفاده به عنوان یک وعده غذایی حتماً باید همراه با گروه غلات از جمله نان صرف شود.

مدیر وبلاگ
از طریق info@wantino.com می توانید با ما در ارتباط باشید و اگر مطلب خواندنی دارید که دوست دارید با بقیه به اشتراک بگذارید برای ما بفرستید تا با نام خودتون در وبلاگ ونتینو منتشر بشه
عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...